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40代健康

「40代の運動不足は“病気の入口”？放置すると危ない生活習慣病TOP3」

「最近、運動していますか？」40代から増える運動不足は、2型糖尿病・高血圧・脂質異常症のリスクを高める要因の一つです。自覚症状がないまま進行することも。運動しない生活が招く危険と、今からできる対策を解説します。

「食費を削れば節約」は大間違い！40代が知らない健康を失う「危険な節約術」

食費を削れば本当に節約になる？実は、健康的な食事まで削ると逆効果になることも。40代が知っておきたいタンパク質・野菜を確保しながら食費を抑える方法を、家計と健康の両面から解説します。