運動 「運動しない人は危険？『元気だから大丈夫』が招く突然死のリスク」
「元気だから大丈夫」は危険かも。運動不足は心血管疾患のリスクと関係しています。突然死を防ぐために知っておきたい運動の重要性と、運動嫌いでも今日からできる10分ウォーキングを解説します。
2026-08
運動 
医学 「最近、老けた？」男性ホルモン低下で変わる外見とテストステロンの重要性
疲れやすい、筋肉が落ちた、お腹が出てきた……それは男性ホルモンの低下が関係しているかもしれません。テストステロンの働きや外見・体型への影響、食事・筋トレ・睡眠で健康的に維持する方法を解説します。
運動 「体を変える基本｜筋トレ・食事・睡眠でダイエットを成功させる方法」
ジムに通っているのになかなか体が変わらない人必見。筋肉がつき始めるまでの期間や最適な運動頻度、食事、タンパク質、睡眠、日常の活動量など、ダイエットで体を変えるための基本をわかりやすく解説します。
医学 「なぜ私は痩せられない？」食欲が止まらない人の脳で起きている怖い変化とは
ダイエットしても痩せられない、食欲が抑えられず食べすぎてしまう……。実は意志の弱さではなく、脳の仕組みが関係しているかもしれません。なぜ満腹でも食べたくなるのか、食欲が暴走する原因と、痩せやすい習慣をわかりやすく解説します。
健康 血管がボロボロになる原因とは？血管に悪い生活習慣・食習慣を解説
血管がボロボロになると、なぜ健康に悪いのでしょうか？動脈硬化の仕組みから、血管に悪い生活習慣・食習慣、美容やダイエットとの関係まで、健康な血管を守るためのポイントを医学的にわかりやすく解説します。
お金 老後資金39.1万円は本当に必要？40歳から始める老後資金の作り方
「老後は月39.1万円必要」といわれる理由をFPが解説。公的年金との違いや実際の高齢夫婦の生活費、iDeCo・NISAを活用して40歳から老後資金を準備する具体的な方法を紹介します。
食事 年齢を重ねても若々しい人が食べているもの5選｜つや肌を支える食事とは？
鶏肉・ブロッコリー・鮭だけではありません。年齢を重ねても若々しく、つやのある人が意識したいナッツ、オリーブオイル、ベリー、豆類、発酵食品を紹介。肌の健康を支える食生活と今日からできる習慣を解説します。
お金 夫が亡くなっても安心？遺族基礎年金・遺族厚生年金・寡婦年金をFP1級が徹底解説
夫が亡くなったら家族の生活はどうなる？遺族基礎年金・遺族厚生年金・寡婦年金の違いや受給条件、支給額をFP1級がわかりやすく解説。公的保障を知り、生命保険で本当に必要な保障額を考えましょう。
健康 最近、物忘れが増えた人・疲れやすい人は必見！実は不足しやすいビタミンB1
最近、物忘れが増えた、疲れやすい、集中できないと感じる人は必見。ビタミンB1の働きや不足による影響、記憶力・脳や神経との関係、豚肉・納豆・玄米など多く含む食品をわかりやすく解説します。
食事 カット野菜は体に悪い？栄養・食物繊維を解説｜ダイエット中の活用法
「カット野菜は体に悪い」「栄養がない」という噂は本当？カットによる栄養素の変化や洗浄・殺菌の安全性、食物繊維との関係を詳しく解説。ダイエット中にカット野菜を上手に取り入れる食事方法も紹介します。
