健康 「去年より太った…」40代必見！健康診断1か月前から始める体重・腹囲改善法
「健康診断まであと1か月…」と焦っている40代必見！筋トレと有酸素運動、どちらを優先すべき？1か月で体重や腹囲の改善を目指すための運動・食事・歩数のポイントを、運動生理学の視点からわかりやすく解説します。
2026-09
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教育 「受験を控える親は必見！その食事で大丈夫？小学生の食育で絶対に優先したい5つの習慣」
受験を控えた子どもの食事、本当に今のままで大丈夫？朝食、栄養バランス、好き嫌い、家族との食卓など、小学生のうちに身につけたい食育TOP5を解説。受験期の親が知っておきたい食事習慣とは？
健康 「太らないから何を食べてもOK」は危険！20代・30代の食生活が老け方を変える
「太らないから何を食べても大丈夫」は本当に正しい？乱れた食生活や超加工食品、甘い飲料などが将来の体や老化にどう関係するのかを解説。20代・30代から始めたい、老けにくい体を作る食習慣とは？
健康 「運動しない人」は将来後悔する？アルツハイマー病を遠ざけるために40代から始めたい運動習慣
「まだ元気だから運動しなくても大丈夫」は危険？約207万人を対象とした研究など、論文をもとに運動とアルツハイマー病の関係を解説。海馬・脳血流・認知機能への影響や、40代から始めたい運動習慣を紹介します。
教育 「教育費を貯金だけ」はもう古い？2027年開始「こどもNISA」を知らない親が損する理由
「教育費は貯金だけで大丈夫」と思っていませんか？2027年1月から始まるこどもNISAは、0～17歳が利用でき、年間60万円・非課税保有限度額600万円。小学生から始める教育資金づくりのメリット・注意点・18歳以降の扱いまで、初心者向けにわかりやすく解説します。
教育 「小学校だから安い」は大間違い！6年間で約219万円…学費以外に消える教育費の正体
「小学校は公立だから安心」と思っていませんか？給食費、習い事、学用品、靴・衣類、学校行事など、学費以外にも出費は続きます。小学校6年間で約219万円という家計管理上の試算をもとに、見落としやすい教育費を解説します。
お金 「なんとなく缶コーヒー」を買う人へ。その150円、20年後にはいくらになっているか知っていますか？
「なんとなく」で毎日缶コーヒーを買っていませんか？たった150円でも20年間積み立てれば、資産形成に大きな差が生まれます。毎日150円をオルカンに投資した場合の20年後の金額をシミュレーション。
お金 子どもが生まれたのに貯金してない？教育費1,800万円の現実に今から備える方法
子どもが生まれてうれしい一方、「教育費を貯めていないけど大丈夫？」と不安な方へ。公立小中・私立高校・私立理系大学を想定し、大学卒業まで約1,350万円、一人暮らしまで含めると約1,800万円かかる教育費を徹底解説。児童手当やNISAを活用した教育資金の準備方法も紹介します。
食事 知らないと損？ヨーグルト100gで「老化速度」が2.3％低下…最新研究の衝撃
毎日たった100gのヨーグルトで、老化のスピードが変わる？最新研究で驚きの結果が判明。ただしヨーグルトだけの効果ではありません。50～74歳の男性48人を対象にした研究を科学的に検証します。
