健康 「認知症はまだ先」は危険？40代から気をつけたい“難聴・運動不足・高LDL”
「認知症は高齢者の病気」と思っていませんか？難聴・運動不足・高LDLコレステロールは、認知症リスクと関連する重要な要因です。40代から知っておきたい3つのリスクと、今日からできる対策を分かりやすく解説します。
2026-09
健康 
お金 住宅ローン金利1.25％で家計崩壊？変動金利0.75％で家を買った家庭が迎える「金利上昇」の恐怖
住宅ローン金利が0.75％から1.25％へ上昇したら、家計はどうなる？4,000万円の住宅ローン、400万円のカーローン、子ども2人、世帯年収700万円の家庭をモデルに、NISA・教育費・繰上げ返済・生活防衛資金をどう考えるべきかFP目線で徹底解説します。
食事 糖質を抜きすぎてない？運動初心者が知らない「糖質制限ダイエット」の危険な落とし穴
「痩せたいから糖質はゼロ」が本当に正解？運動初心者が糖質を制限しすぎることで起こり得る問題や、筋肉を守りながら効率よく痩せるための糖質制限の考え方を、パーソナルトレーナーが分かりやすく解説します。
お金 「年金なんて払わない」は大間違い？20代が将来失うかもしれない金額を計算してみた
「年金は払い損」と思っている20代必見。新社会人が22歳から65歳まで厚生年金を払った場合の総額、会社負担、65歳からの受給額、何歳で元が取れるのかを具体的に計算。NISAとの違いや若いうちから知っておきたい年金の仕組みもわかりやすく解説します。
運動 そのダイエット、間違ってない？トップボディビルダーに学ぶ「脂肪を落とす」本当の方法
「食べなければ痩せる」「走れば脂肪が落ちる」は大きな勘違い？トップボディビルダーの減量法を初心者向けに解説。筋肉を守りながら脂肪を落とすための食事・筋トレ・有酸素運動・体重管理の基本を紹介します。
お金 日本の年収はいくら？年代別中央値と年収別人口分布を徹底解説
日本の年収はどのくらい？20代・30代・40代・50代の年代別年収中央値と、年収300万・500万・700万・1,000万円などの人口分布を詳しく解説。自分の年収が日本でどのくらいの位置なのか分かります。
食事 「ごはんは我慢してるのに太る…」ダイエット中に知っておきたい“太りやすい炭水化物”
「ダイエット＝炭水化物を抜く」は本当に正解？ごはん・パン・麺・ジャガイモの太りやすさを比較。GI値やカロリー、脂質との組み合わせなど科学的根拠から、太りにくい炭水化物の選び方をわかりやすく解説します。
健康 「60歳から運動しても意味ない」は大間違い！知らないと怖い筋トレの健康効果
「もう60歳だから運動しても意味がない」と諦めていませんか？実は60代・70代でも筋トレの効果は期待できます。死亡リスクや血圧との関係など、最新研究から見えてきた「60歳からの運動」の驚くべき効果を解説します。
健康 「運動する気がない40代」は要注意！突然死を遠ざける運動・食事習慣7選
「運動は面倒」「忙しくて時間がない」と運動を後回しにしている40代は要注意。心筋梗塞や脳卒中など突然死につながる病気のリスクを減らすために、今日からできる運動・食事習慣を解説。運動嫌いでも続けやすい方法を紹介します。
運動 「40代の運動不足は“病気の入口”？放置すると危ない生活習慣病TOP3」
「最近、運動していますか？」40代から増える運動不足は、2型糖尿病・高血圧・脂質異常症のリスクを高める要因の一つです。自覚症状がないまま進行することも。運動しない生活が招く危険と、今からできる対策を解説します。
