2026-10

食事

夜に食べると本当に太る?太りやすい食事時間と食べ方を徹底解説

夜に食べると本当に太る?食事時間と体重の関係をわかりやすく解説。夜食、寝る前の間食、夜の爆食など太りやすい食べ方から、時間制限食の効果、ダイエットで優先すべきポイントまで紹介します。
経済

会社員年収1000万円ならフリーランスはいくら必要?売上1500万円でも安心できない理由

会社員年収1000万円とフリーランスの売上は同じではありません。配偶者と小学生の子ども2人がいる4人家族をモデルに、税金・社会保険・厚生年金・有給・老後資金まで比較。フリーランスに必要な売上や最低月商の目安を解説します。
お金

貯金できない人の失敗例TOP5|節約してもお金が貯まらない原因と対策

「節約しているのに貯金できない…」その原因は、お金の使い方ではなく仕組みにあるかもしれません。貯金できない人がやりがちな失敗例TOP5と、先取り貯金・固定費見直しなど今日からできる対策をFPが解説します。
健康

ダイエットしても痩せない人がやりがちな失敗5選|リバウンドを招くNG習慣とは?

ダイエットしても痩せない、リバウンドしてしまう人にありがちな失敗5パターンを解説。極端な食事制限や糖質・脂質制限、運動だけに頼る方法、体重の見方、短期減量の問題点と、無理なく続けるための改善方法を紹介します。
運動

「まだ若いから」は危険!30代から始めないと40代で差がつく体の習慣7選

「まだ30代だから大丈夫」と思っていませんか?筋肉・体脂肪・睡眠・食事・運動など、30代から始めたい体の習慣を解説。40代以降の健康や体型に差をつけないために、今から見直したい7つのポイントを紹介します。
経済

「オルカンなら安心」はもう古い?“高配当オルカン”が今までと違う理由と注意点

「オルカンだから安心」は要注意?新登場の高配当オルカンは、これまでのオルカンとは投資対象も仕組みも違います。配当利回り、分配金、NISA、HDV・VYMとの違い、投資前の注意点を初心者向けに徹底解説。
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