健康 「認知症はまだ先」は危険？40代から気をつけたい“難聴・運動不足・高LDL”
「認知症は高齢者の病気」と思っていませんか？難聴・運動不足・高LDLコレステロールは、認知症リスクと関連する重要な要因です。40代から知っておきたい3つのリスクと、今日からできる対策を分かりやすく解説します。
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お金 住宅ローン金利1.25％で家計崩壊？変動金利0.75％で家を買った家庭が迎える「金利上昇」の恐怖
住宅ローン金利が0.75％から1.25％へ上昇したら、家計はどうなる？4,000万円の住宅ローン、400万円のカーローン、子ども2人、世帯年収700万円の家庭をモデルに、NISA・教育費・繰上げ返済・生活防衛資金をどう考えるべきかFP目線で徹底解説します。
健康 「運動する気がない40代」は要注意！突然死を遠ざける運動・食事習慣7選
「運動は面倒」「忙しくて時間がない」と運動を後回しにしている40代は要注意。心筋梗塞や脳卒中など突然死につながる病気のリスクを減らすために、今日からできる運動・食事習慣を解説。運動嫌いでも続けやすい方法を紹介します。
運動 「40代の運動不足は“病気の入口”？放置すると危ない生活習慣病TOP3」
「最近、運動していますか？」40代から増える運動不足は、2型糖尿病・高血圧・脂質異常症のリスクを高める要因の一つです。自覚症状がないまま進行することも。運動しない生活が招く危険と、今からできる対策を解説します。
健康 「去年より太った…」40代必見！健康診断1か月前から始める体重・腹囲改善法
「健康診断まであと1か月…」と焦っている40代必見！筋トレと有酸素運動、どちらを優先すべき？1か月で体重や腹囲の改善を目指すための運動・食事・歩数のポイントを、運動生理学の視点からわかりやすく解説します。
健康 「運動しない人」は将来後悔する？アルツハイマー病を遠ざけるために40代から始めたい運動習慣
「まだ元気だから運動しなくても大丈夫」は危険？約207万人を対象とした研究など、論文をもとに運動とアルツハイマー病の関係を解説。海馬・脳血流・認知機能への影響や、40代から始めたい運動習慣を紹介します。
健康 40代から始まるサルコペニアとは？筋肉減少がダイエットに与える影響と今日からできる対策法
40代から始まるサルコペニア（筋肉減少）は、ダイエットの成功を妨げる大きな原因に。基礎代謝の低下やリバウンドを防ぐための食事・運動・生活習慣のコツを、専門的にわかりやすく解説します。今日からできる筋肉維持の習慣で、健康的に若々しい体へ。
お金 40代から始める相続準備 | 親と自分の「争族」を未然に防ぐロードマップ
40代は親と自身の相続を考える絶好のタイミング。実家問題、デジタル遺産、家族間の「争族」を未然に防ぐためのロードマップを具体的なステップとジブリ風のイラストを交えて解説。親子の対話から始める温かい相続準備で、未来の安心を手に入れましょう。
お金 【40代夫婦共働き世帯】平均年収はいくら？共働きのメリット
共働きが当たり前の世の中になってきました。働き盛りの40代、共働き世帯の平均年収はどのくらいになるのか？正しく解説してどのような働き方をとるのがベターなのかを解説しています。
お金 【40代からのぽっこりお腹】上半身を起こす腹筋より断然簡単！寝たまま脚揺らしエクササイズ
年齢を重ねるとカラダに脂肪がつきやすくなります。特に40代になるとホルモンの変化などで変化が大きい時期かと思います。食事もいままで通りではダかもしれません。運動もする必要があります。減量のためと筋量アップのためです。今回は誰でもできる運動を紹介させていただきます。
