健康 「認知症はまだ先」は危険？40代から気をつけたい“難聴・運動不足・高LDL”
「認知症は高齢者の病気」と思っていませんか？難聴・運動不足・高LDLコレステロールは、認知症リスクと関連する重要な要因です。40代から知っておきたい3つのリスクと、今日からできる対策を分かりやすく解説します。
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健康 「運動する気がない40代」は要注意！突然死を遠ざける運動・食事習慣7選
「運動は面倒」「忙しくて時間がない」と運動を後回しにしている40代は要注意。心筋梗塞や脳卒中など突然死につながる病気のリスクを減らすために、今日からできる運動・食事習慣を解説。運動嫌いでも続けやすい方法を紹介します。
運動 「40代の運動不足は“病気の入口”？放置すると危ない生活習慣病TOP3」
「最近、運動していますか？」40代から増える運動不足は、2型糖尿病・高血圧・脂質異常症のリスクを高める要因の一つです。自覚症状がないまま進行することも。運動しない生活が招く危険と、今からできる対策を解説します。
健康 「運動しない人」は将来後悔する？アルツハイマー病を遠ざけるために40代から始めたい運動習慣
「まだ元気だから運動しなくても大丈夫」は危険？約207万人を対象とした研究など、論文をもとに運動とアルツハイマー病の関係を解説。海馬・脳血流・認知機能への影響や、40代から始めたい運動習慣を紹介します。
運動 「運動しない人は危険？『元気だから大丈夫』が招く突然死のリスク」
「元気だから大丈夫」は危険かも。運動不足は心血管疾患のリスクと関係しています。突然死を防ぐために知っておきたい運動の重要性と、運動嫌いでも今日からできる10分ウォーキングを解説します。
医学 その生活、危ないです…高血圧になる人の共通点とは？
高血圧はなぜ起こるのか？塩分過多、肥満、運動不足、ストレスなど血圧を上げる食事・生活習慣を専門医がわかりやすく解説。今日から改善できるポイントも紹介します。
健康 「その運動、逆効果かも？健康寿命を縮める人の共通点と長生きする人の習慣7選」
健康のために運動しているのに、実は寿命を縮めている可能性があるのはご存じですか？本記事では、健康寿命が長い人が実践している運動習慣と、やりがちなNG行動をわかりやすく解説。今日から見直せる具体的な改善ポイントも紹介します。
健康 食事制限しても痩せない理由とは？専門家が教える改善法5選
食事制限しても痩せないのはなぜ？基礎代謝低下や栄養不足、睡眠不足、運動不足、隠れカロリーが原因です。専門家の視点で5つの理由と改善法を分かりやすく解説します。
