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納豆

最近、物忘れが増えた人・疲れやすい人は必見！実は不足しやすいビタミンB1

最近、物忘れが増えた、疲れやすい、集中できないと感じる人は必見。ビタミンB1の働きや不足による影響、記憶力・脳や神経との関係、豚肉・納豆・玄米など多く含む食品をわかりやすく解説します。

納豆に混ぜて食べれば｢最強の朝食｣に…腸内環境がアップすると痩せやすいカラダになる

日本独特の食材、納豆。納豆は発酵食品で腸活にもってこいの食材です。朝ごはんと納豆はとても簡単な組み合わせで、納豆を積極的に摂取できます。活性酸素を除去するための微細栄養素を上手に補給するための食材やメニューも紹介しております。