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生活習慣病予防

「40代の運動不足は“病気の入口”？放置すると危ない生活習慣病TOP3」

「最近、運動していますか？」40代から増える運動不足は、2型糖尿病・高血圧・脂質異常症のリスクを高める要因の一つです。自覚症状がないまま進行することも。運動しない生活が招く危険と、今からできる対策を解説します。

3食フライドポテトは危険？ジャンクフードが体を壊す理由｜脂肪・血管リスクを専門家が解説

「3食フライドポテトで死亡」というニュースから考える、本当の危険性とは？フライドポテトが太る理由、内臓脂肪・動脈硬化への影響、ジャンクフードがやめられない人が注意すべき食習慣を健康・トレーニングの視点から詳しく解説します。