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生活習慣病予防

美容

老け見えの原因は糖化だった?肌のシワ・たるみを招くAGEsと老化を防ぐ食事法

食後の血糖値スパイクが老化を進める原因「糖化」とは?AGEsが肌のシワやくすみ、血管や体の老化に与える影響を解説。糖化しやすい食事TOP5や、若々しい体を保つための血糖値を上げにくい食べ方を紹介します。
健康

腕立て40回で心疾患リスク90%減は本当?科学的に解説

腕立て伏せが40回できると心疾患リスクが90%減るという説は本当なのか?生理学の観点からその仕組みをわかりやすく解説。重要なのは回数ではなく、運動習慣・心肺機能・生活習慣の改善だった。
お金

エンプティーカロリーが子どもの将来に与える影響|大人になって現れる3つの弊害

子ども時代にエンプティーカロリーの高い食事を続けると、大人になってどんな影響が出るのか?実例3つをもとに、身体・脳・心への長期的な弊害をわかりやすく解説します。
お金

人生100年時代|健康寿命を延ばす鍵は「体内の炎症」を抑える生活習慣

健康寿命を延ばすために重要な「体内の慢性炎症」。医学的な視点をもとに、運動・食事・生活習慣で炎症を抑える方法をわかりやすく解説します。
健康

日本人に多い大腸がんを予防する食材と生活習慣|今日からできる健康習慣ガイド

日本人に増えている大腸がん。この記事では、予防に役立つ食材・控えたい食材・毎日の生活でできる予防習慣をわかりやすく紹介します。腸を守り、健康な長寿を目指すための実践的なヒントをまとめました。
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