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食生活

血管がボロボロになる原因とは？血管に悪い生活習慣・食習慣を解説

血管がボロボロになると、なぜ健康に悪いのでしょうか？動脈硬化の仕組みから、血管に悪い生活習慣・食習慣、美容やダイエットとの関係まで、健康な血管を守るためのポイントを医学的にわかりやすく解説します。

日本人に多い大腸がんを予防する食材と生活習慣｜今日からできる健康習慣ガイド

日本人に増えている大腸がん。この記事では、予防に役立つ食材・控えたい食材・毎日の生活でできる予防習慣をわかりやすく紹介します。腸を守り、健康な長寿を目指すための実践的なヒントをまとめました。

【健康寿命を延ばそう！】中高年ほど｢何を食べないか｣で健康寿命に差がつく…不調を訴える高齢者が共通して口にしているもの

人生100年時代、健康寿命増進は重要なテーマになります。健康寿命を延ばす取り組みとして、食生活は重要な要因になります。そこで今回は長寿の方々が口にしている食事を具体的に解説しています。また、控えた方がよい食材、食べ方も紹介。