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運動しない

「運動する気がない40代」は要注意！突然死を遠ざける運動・食事習慣7選

「運動は面倒」「忙しくて時間がない」と運動を後回しにしている40代は要注意。心筋梗塞や脳卒中など突然死につながる病気のリスクを減らすために、今日からできる運動・食事習慣を解説。運動嫌いでも続けやすい方法を紹介します。

「運動しない人」は将来後悔する？アルツハイマー病を遠ざけるために40代から始めたい運動習慣

「まだ元気だから運動しなくても大丈夫」は危険？約207万人を対象とした研究など、論文をもとに運動とアルツハイマー病の関係を解説。海馬・脳血流・認知機能への影響や、40代から始めたい運動習慣を紹介します。