健康 「太らないから何を食べてもOK」は危険！20代・30代の食生活が老け方を変える
「太らないから何を食べても大丈夫」は本当に正しい？乱れた食生活や超加工食品、甘い飲料などが将来の体や老化にどう関係するのかを解説。20代・30代から始めたい、老けにくい体を作る食習慣とは？
超加工食品
健康 
医学 腸の炎症が危険な理由｜原因となる食べ物と防ぎ方を徹底解説
腸の炎症は慢性疲労・肌荒れ・メンタル不調・太りやすさの原因になることも。本記事では炎症を促す食べ物と今日からできる防ぎ方を科学的根拠をもとに徹底解説します。
運動 【ダイエットの落とし穴】走っても脂肪は燃えない？「運動すれば帳消し」の危険な誤解
ダイエットの意外な落とし穴を解説しています。食べたら動けばいいや、という考えは捨ててください。超加工食品やジャンクフードはカロリー以外のものを摂取してしまいます。自身の健康的な細胞を破壊してしまう可能性があり、肥満だけでなく、二次的な被害が想定されます。
食事 朝食で控えるべき食材/老化を促進させる超加工食品 腸内環境に警鐘
老化を促進する超加工食品。朝食で食べることの多いシリアルやソーセージ、ベーコンなどが加工食品に該当します。しかし、朝は時間がなく朝食として手軽に摂れるメリットもあります。超加工食品を理解した上で摂取するのは生活のストレスを軽減させる一つの手段かと思います。
