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認知症予防

「認知症はまだ先」は危険？40代から気をつけたい“難聴・運動不足・高LDL”

「認知症は高齢者の病気」と思っていませんか？難聴・運動不足・高LDLコレステロールは、認知症リスクと関連する重要な要因です。40代から知っておきたい3つのリスクと、今日からできる対策を分かりやすく解説します。

「運動しない人」は将来後悔する？アルツハイマー病を遠ざけるために40代から始めたい運動習慣

「まだ元気だから運動しなくても大丈夫」は危険？約207万人を対象とした研究など、論文をもとに運動とアルツハイマー病の関係を解説。海馬・脳血流・認知機能への影響や、40代から始めたい運動習慣を紹介します。

「睡眠と地中海食で脳と体が整う！医学的に見た最強習慣」

「地中海食と良質な睡眠が脳の健康やダイエットに与える影響とは？医学的・栄養学的にやさしく解説します。」