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糖化

「太らないから何を食べてもOK」は危険！20代・30代の食生活が老け方を変える

「太らないから何を食べても大丈夫」は本当に正しい？乱れた食生活や超加工食品、甘い飲料などが将来の体や老化にどう関係するのかを解説。20代・30代から始めたい、老けにくい体を作る食習慣とは？

老け見えの原因は糖化だった？肌のシワ・たるみを招くAGEsと老化を防ぐ食事法

食後の血糖値スパイクが老化を進める原因「糖化」とは？AGEsが肌のシワやくすみ、血管や体の老化に与える影響を解説。糖化しやすい食事TOP5や、若々しい体を保つための血糖値を上げにくい食べ方を紹介します。