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生活習慣

その生活、危ないです…高血圧になる人の共通点とは？

高血圧はなぜ起こるのか？塩分過多、肥満、運動不足、ストレスなど血圧を上げる食事・生活習慣を専門医がわかりやすく解説。今日から改善できるポイントも紹介します。

「その運動、逆効果かも？健康寿命を縮める人の共通点と長生きする人の習慣7選」

健康のために運動しているのに、実は寿命を縮めている可能性があるのはご存じですか？本記事では、健康寿命が長い人が実践している運動習慣と、やりがちなNG行動をわかりやすく解説。今日から見直せる具体的な改善ポイントも紹介します。

【医師監修】内臓脂肪とは？原因・減らす方法・健康メリットをわかりやすく解説！

内臓脂肪とは何か？皮下脂肪との違いや、内臓脂肪が増える原因、減らすための食事・運動・睡眠・ストレス対策を医学的にわかりやすく解説。生活習慣病予防のために今すぐ知っておきたい知識をまとめました。