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玄米

最近、物忘れが増えた人・疲れやすい人は必見！実は不足しやすいビタミンB1

最近、物忘れが増えた、疲れやすい、集中できないと感じる人は必見。ビタミンB1の働きや不足による影響、記憶力・脳や神経との関係、豚肉・納豆・玄米など多く含む食品をわかりやすく解説します。

痩せにくくなる40〜50代は積極的に食べたい！代謝がどんどん上がる5つの食べ物｜食習慣の意識改善

年齢とともに代謝が落ちてくる40～50代の方必見、積極的に食べたい食べ物を紹介。そして、食事方法も解説しています。