健康 「運動しない人」は将来後悔する？アルツハイマー病を遠ざけるために40代から始めたい運動習慣
「まだ元気だから運動しなくても大丈夫」は危険？約207万人を対象とした研究など、論文をもとに運動とアルツハイマー病の関係を解説。海馬・脳血流・認知機能への影響や、40代から始めたい運動習慣を紹介します。
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健康 【太りやすくなった】40、50代の方へ。キウイが持つ痩せるための栄養素について
4,50代に差し掛かると、痩せにくくなりますよね。若いころは簡単に痩せたのに…そんな方々必見の情報です。キウイを摂取すると痩せる効果が期待される栄養素が豊富に含まれています。キウイの基本情報から食べ方の注意点を解説しています。
健康 【痩せなくなる❓脂肪肝に要注意！】脂肪だけでなく、糖質の取りすぎに気を付けよう。
トレーニングしているのに、なんで痩せないんだろう、と思ったことありませんか？原因は肝臓にあります。肝臓に脂肪が蓄積してしまった「脂肪肝」と言われる状態になっている可能性が高いです。脂肪肝は代謝が著しく低下します。また、脂肪の摂取だけでなく、糖質も危険な栄養素です。
健康 痩せにくくなる40〜50代は積極的に食べたい！代謝がどんどん上がる5つの食べ物｜食習慣の意識改善
年齢とともに代謝が落ちてくる40～50代の方必見、積極的に食べたい食べ物を紹介。そして、食事方法も解説しています。
