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中年太り

「去年より太った…」40代必見！健康診断1か月前から始める体重・腹囲改善法

「健康診断まであと1か月…」と焦っている40代必見！筋トレと有酸素運動、どちらを優先すべき？1か月で体重や腹囲の改善を目指すための運動・食事・歩数のポイントを、運動生理学の視点からわかりやすく解説します。

正月太りでお腹だけ痩せない理由｜運動生理学・医学でわかる落ちにくい脂肪の正体

正月太りで増えたお腹の脂肪がなぜ落ちにくいのかを、運動生理学と医学の視点からやさしく解説。腹筋しても痩せない理由や、無理なくリセットする考え方をブログ風に紹介します。