PR

フライドポテト

「ごはんは我慢してるのに太る…」ダイエット中に知っておきたい“太りやすい炭水化物”

「ダイエット＝炭水化物を抜く」は本当に正解？ごはん・パン・麺・ジャガイモの太りやすさを比較。GI値やカロリー、脂質との組み合わせなど科学的根拠から、太りにくい炭水化物の選び方をわかりやすく解説します。

【肥満は万病の元】ダイエットの天敵！健康的に痩せるために避けるべき食品4選を紹介

ダイエットはだれしも一度は考えたことあるでしょう。今回はダイエットの邪魔をしてしまう食品を4選、ピックアップさせていただきました。そうだよね、というものから意外な食品があるかもしれません。上手に食事をコントロールさせるための情報を解説しています。