パーソナル・トレーナー

大谷選手、実は脱臼/左肩関節唇断裂。二刀流復活するのか？

ワールドシリーズで発生した大谷選手のケガ。当初は亜脱臼でしたが、脱臼していて、さらに関節唇の断裂をしていたとのことでした。言葉はよく聞く脱臼。しかし、どのような状態なのかを、解剖学の基礎知識を踏まえた上で解説。

効果的なトレーニング法：筋トレと有酸素運動の組み合わせガイド

筋トレと有酸素運動を効果的に組み合わせる方法を解説。脂肪燃焼や筋力アップを目指す方に最適なトレーニング順序や注意点を紹介します。

初心者向けパーソナルトレーナー完全ガイド｜仕事内容・資格・料金・将来性まで解説

パーソナルトレーナーの仕事内容から必要な資格、1時間あたりの料金相場まで初心者にも分かりやすく解説。将来性や独立に向けたポイントも紹介！ジム未経験でも安心して読めるパーソナルトレーナー入門ガイドです。