健康 「太らないから何を食べてもOK」は危険！20代・30代の食生活が老け方を変える
「太らないから何を食べても大丈夫」は本当に正しい？乱れた食生活や超加工食品、甘い飲料などが将来の体や老化にどう関係するのかを解説。20代・30代から始めたい、老けにくい体を作る食習慣とは？
AGEs
健康 
美容 老け見えの原因は糖化だった？肌のシワ・たるみを招くAGEsと老化を防ぐ食事法
食後の血糖値スパイクが老化を進める原因「糖化」とは？AGEsが肌のシワやくすみ、血管や体の老化に与える影響を解説。糖化しやすい食事TOP5や、若々しい体を保つための血糖値を上げにくい食べ方を紹介します。
美容 ダイエットと若さを手に入れよう。血糖値を下げる“簡単な習慣”「3食の比率は3：2：1」「食事はゆっくり」「飲み物は水、お茶、りんご酢」
ダイエットを考えると、運動と食事制限が欠かせなくなってきます。とくに食事の部分で糖質制限を行ったことある方多いのではないでしょうか。そもそもなぜ糖質を制限することがダイエットに繋がるのかご存知でしょうか。意外と知られていないことがあります。今回は糖質の過剰摂取でおこる血糖値スパイク、またAGEsについての話を解説しております。
