糖尿病予防

40代になって体重や血糖値が気になり始めた方へ。ダイエットや糖尿病予防を意識した低GI食品TOP5を紹介！オートミール、もち麦、豆類などの選び方や、食後の血糖値を意識した食事のコツをわかりやすく解説します。