アンチエイジング

健康

「老けない人は“抗酸化ビタミン”を知っている!ビタミンA・C・Eで美肌・若返り・代謝アップ」

老けやすい人と若く見える人の違いは「抗酸化力」。ビタミンA・C・E(エースビタミン)を正しく摂ることで、シミ・しわ・たるみの原因となる活性酸素をブロック。肌・血管・代謝を守り、美と健康を内側から底上げします。40代・50代の女性にも必読の「抗酸化ビタミン完全ガイド」。
健康

40代から始まるサルコペニアとは?筋肉減少がダイエットに与える影響と今日からできる対策法

40代から始まるサルコペニア(筋肉減少)は、ダイエットの成功を妨げる大きな原因に。基礎代謝の低下やリバウンドを防ぐための食事・運動・生活習慣のコツを、専門的にわかりやすく解説します。今日からできる筋肉維持の習慣で、健康的に若々しい体へ。
健康

【科学が解明】腸活は最高の美容液!痩せ体質と美肌を叶える秘密

腸を整えるだけで全身が変わる秘密を分子生物学から解説!短鎖脂肪酸が脂肪細胞のスイッチを押し、代謝をブースト。食欲と美肌、アンチエイジングを叶える腸と脳の連携メカニズムをわかりやすく紹介します。
健康

効果は絶大?のダイエット方法/16時間断食は痩せるのか?細胞レベルで徹底解説

オートファジー(16時間断食)を徹底解説。そもそもオートファジーとはなんなのか、という話を解説しております。ダイエットというより、人間の細胞を健康に保つために必要なシステムです。基礎知識からオートファジーの活性化の方法を紹介。
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