食事 【卵の栄養吸収を徹底比較】半熟卵・生卵・ゆで卵の違い|筋トレ・ダイエットに最適な食べ方は? 卵の栄養吸収率は調理法で変わる!半熟卵・生卵・ゆで卵の違いを徹底解説。筋トレやダイエットに最適な食べ方を知って、効率的にたんぱく質を摂取しましょう。 2024.10.03 食事