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活性酸素

納豆に混ぜて食べれば｢最強の朝食｣に…腸内環境がアップすると痩せやすいカラダになる

日本独特の食材、納豆。納豆は発酵食品で腸活にもってこいの食材です。朝ごはんと納豆はとても簡単な組み合わせで、納豆を積極的に摂取できます。活性酸素を除去するための微細栄養素を上手に補給するための食材やメニューも紹介しております。

40代から免疫に注意：免疫暴走

免疫力についての話です。免疫は自己治癒力のイメージが強いですが、その免疫が正しく機能しないと自身の細胞を破壊してしまう免疫暴走についての解説です。特に40代から免疫の変化が症状として出やすい年齢になります。健康でいるための入り口、免疫についてご理解いただけるように書いております。