二の腕

【二の腕を引き締める】自宅で「“超簡単”筋トレ」、自衛隊が紹介。体幹も鍛えられ、美しいくびれもできる。

これから暑い季節。夏になります。薄着になり腕を出す機会も増えてくるかと思います。そこで自衛隊が教える簡単二の腕トレーニングを4選、解説しています。ぜひ試してみてください。