ヨガ

ジムとヨガどっちが痩せる？消費カロリー・効果・メリットを徹底比較！

ヨガとジムどっちが痩せる？本記事では消費カロリー・メリットを徹底比較。短期ダイエットならジム、長期的体質改善ならヨガ。おすすめジムも紹介。

今年こそは痩せる！トレーニングの消費カロリーとポイントを紹介

正月が明けて、そろそろ運動を再開する方が増えてくる時期です。皆さんならどんなトレーニングをしますか？メジャートレーニング5選紹介。各トレーニングの消費カロリーとポイントを載せております。