バナナ

皆さんはトレーニング前に何を召し上がりますか？プロテイン、バナナ、おにぎりなど。空腹だとエネルギーが出ないから食事しますよね。しかし、トレーニングは空腹で行った方が脂肪燃焼しやすい、など様々な意見があります。果たして正解はどこにあるのでしょう。