健康 【寿命が4年縮まる❓】毎朝飲む、コーヒー習慣。あなたの飲み方は正しい？間違え？
人生100年時代、毎日摂取する飲食物はカラダに良くも悪くもなんらかの影響を及ぼします。おそらく会社員の大半は朝コーヒーを飲むと思います。コーヒーは健康に良い飲み物とされることが多いですが、飲み方を間違えるとカラダの負担になることもあるそうです。そんな毎日習慣のコーヒーにスポットを当てて解説していきます。
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健康 スポーツジムに行く気力がなくなる❓コーヒーが身体に与える影響 23項目
コーヒーが人体に与える影響を23個抜粋しました。コーヒー摂取のメリットとデメリットを解説。人生100年時代に嗜好品であるコーヒーとうまく付き合っていく様を載せております。参考までによろしくお願いします。
健康 筋力アップ？コーヒーが筋肉に与える恩恵とは？
コーヒーが筋肉に与える恩恵を解説。カフェインやポリフェノールを摂取すると筋肉以外にも恩恵があることを展開しております。今回、一番意識していただきたいのは、サルコペニアの予防が行えることです。カフェインに抗炎症効果があり、また、古い細胞の入れ替えを促進してくれるオートファジーを助けてくれる効果があります。結果、長く元気でいられるようになります。
健康 コーヒーで痩せる？期待できる体脂肪燃焼効果
身近な飲み物、コーヒーがダイエット効果が期待できることを解説。クロロゲン酸の効果、効能。コーヒーの飲み方や摂取方法を記載。
