健康 【初心者必見】加齢で基礎代謝は下がる?世界の研究と運動初心者でもできる代謝維持法 年齢とともに基礎代謝は本当に下がるの?世界の研究データをもとに解説。運動初心者でも取り入れやすい筋トレ・食事・生活習慣の工夫で、代謝低下を防ぐ方法を紹介します。 2025.09.22 健康医学運動