アンチエイジング

オートファジー(16時間断食)を徹底解説。そもそもオートファジーとはなんなのか、という話を解説しております。ダイエットというより、人間の細胞を健康に保つために必要なシステムです。基礎知識からオートファジーの活性化の方法を紹介。