たまご

トレーニングする方に必要な栄養素、たんぱく質。たんぱく質豊富な食材の一つとしてたまごを紹介。たまごの状態によって栄養素の吸収が変化することを紹介。効率よく健康な体と筋肉を手に入れるためには、必要な知識になります。