お風呂

人生100年時代を健康で豊にするためには、健康寿命を延ばすことが非常に重要です。毎日の習慣であるお風呂について、湯舟に浸かることが健康寿命増進に効果的であるこが分かりました。ポイントは心臓のポンプを正常に機能を正常に働かせることです。そして運動前に入浴することはパフォーマンス向上することが分かりました。今日からシャワーだけでなく、湯舟につかる習慣を身につけましょう。

話題に挙がった、中山美穂さんの急死について。ヒートショックかと思っていましたが、じつは熱中症が原因だった。熱中症とヒートショックについての解説。お風呂に浸かった時間と体温上昇のデータを元に解説しています。