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腹横筋トレーニングの効果と方法

もう夏休みも折り返しにきているかと思います。学生さんなら夏休み、社会人の方はお盆休みにはいる時期かと。。。 ジムにいらっしゃる方の目的で一番多いのはダイエット。引き締めたい場所は様々ありますが、やはりお腹周りが一番でしょう。お腹を引き締める...
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大きく3つのトレーニング、筋トレ、有酸素運動、巧緻性のトレーニングについて
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【パーソナルトレーナー】どんな仕事❓運動の知識だけではなく、化学、物理、数学、医学などの知識が必要。健康と向き合う大切な仕事。

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