健康 塩分は敵❓味方❓長寿に大切な血中塩分濃度について
塩分はとりすぎると高血圧になると言われております。しかし、塩分が足りない場合のデメリットについて知らない方が多いと思います。データを使って解説しております。
zun-no-yasu
健康 
運動 大谷選手、実は脱臼/左肩関節唇断裂。二刀流復活するのか？
ワールドシリーズで発生した大谷選手のケガ。当初は亜脱臼でしたが、脱臼していて、さらに関節唇の断裂をしていたとのことでした。言葉はよく聞く脱臼。しかし、どのような状態なのかを、解剖学の基礎知識を踏まえた上で解説。
お金 手取りを増やす方法、会社員の方必見！年末調整と確定申告を使って還付金を貰おう。
会社員の毎年発生する年末のイベント、年末調整。様々な数字が乱立し、めんどくさい作業です。しかし、この手続きを利用すると還付金が増える可能性があります。確定申告はフリーランスの方だけではございません。会社員も活用していくべき制度です。
運動 早朝or夜、どちらが効果的な運動なのか？メリット・デメリットの比較
朝と夜に運動すると、体にどのような効果をもたらしてくれるかを解説。メリットとデメリットで比較をしてます。
健康 日本人の大腸がん死亡率は世界トップ…研究で判明した大腸がんリスクを｢上げる食材｣と｢下げる食材｣
日本人に多い大腸がんについて。リスクを上げること、下げることを生理学的観点から解説。がんになってしまうリスクはだれしも抱えています。早期発見、もしくは予防をすることにより、人生を豊かに生きていけるように紹介しています。
健康 誰でも簡単におさらば！内臓脂肪の原因と燃焼方法/肥満とは？理解すれば怖くない
肥満についての定義を展開。そこから内臓脂肪のしくみから落とし方をわかりやすく解説。食べすぎ、飲み過ぎ、早食いが主な原因であることが判明。食べ方に注意するだけでも効果あり。
お金 年金月額25万円UP↑老後の資金源/年金は老後の話ではない！今から対策しよう
老後の最大の資金源である年金についての話。まずは全体像を見ていただき、年金の仕組みを理解していただき、どの部分をテコ入れしたらよいかを解説。また、いま流行りの新NISAとiDeCoの違いを徹底比較。早いうちからの老後資金計画。
経済 Googleの採用戦略/社名を隠して天才エンジニアを発掘！
大手企業のGoogleが行った採用戦略を紹介。インサイトとは？隠れた欲望を見つけ出す方法を例を挙げて紹介。当たり前なもの、サービス、商品をいくら昇華させても感動は生まれにくい。ヒトが行動する違和感をいち早く察知して考察、世に生み出していくことが新たなビジネスを生み出す。
運動 運動神経爆上がり/幼少期にすべき 神経系トレーニングの重要性！
幼少期(ゴールデンエイジ)のトレーニング理論についての話。スキャモンの発育曲線を使って神経系のトレーニングの重要性について記載をしております。今回はテニスのサーブを一例に使って、強化する方法を展開しました。
健康 筋力アップ？コーヒーが筋肉に与える恩恵とは？
コーヒーが筋肉に与える恩恵を解説。カフェインやポリフェノールを摂取すると筋肉以外にも恩恵があることを展開しております。今回、一番意識していただきたいのは、サルコペニアの予防が行えることです。カフェインに抗炎症効果があり、また、古い細胞の入れ替えを促進してくれるオートファジーを助けてくれる効果があります。結果、長く元気でいられるようになります。
