健康 身近な健康飲料:代謝を上げてダイエットと美容に効果的｜白湯の重要性とカラダの中で起こる変化。冷たい水はNG❓
身近な飲み物、白湯を飲むことによるメリットを解説。内臓から温めることができれば、代謝が上がりダイエットや美容に効果的です。水はだれでも手に入れられる飲み物です。温めて飲むだけで体に恩恵をもたらしてくれます。
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健康 なぜ痩せない❓運動不足、食生活の改善/答えは沈黙の臓器、肝臓にあり
ダイエットを頑張っているのに痩せない方、運動を頑張っている、食事制限を行っているのに。問題は肝臓にあります。肝臓のはたらきや機能について、また脂肪肝のリスクやその改善方法を解説。朝に味噌汁をのんで痩せスイッチを入れよう。
お金 年収103万円を超えると本当に損をするのか？将来を見据えた働き方とは
いま世間を騒がせている年収103万円の壁見直しについて。ほかに年収の壁は存在するのに、なぜ103万円がこんなに意識されるのか？本当に103万円以上稼ぐと損をしてしまうのか、を図を使って解説しております。将来、先を見据えた働き方について。
食事 朝食で控えるべき食材/老化を促進させる超加工食品 腸内環境に警鐘
老化を促進する超加工食品。朝食で食べることの多いシリアルやソーセージ、ベーコンなどが加工食品に該当します。しかし、朝は時間がなく朝食として手軽に摂れるメリットもあります。超加工食品を理解した上で摂取するのは生活のストレスを軽減させる一つの手段かと思います。
健康 スポーツジムに行く気力がなくなる❓コーヒーが身体に与える影響 23項目
コーヒーが人体に与える影響を23個抜粋しました。コーヒー摂取のメリットとデメリットを解説。人生100年時代に嗜好品であるコーヒーとうまく付き合っていく様を載せております。参考までによろしくお願いします。
健康 効果は絶大？のダイエット方法/16時間断食は痩せるのか？細胞レベルで徹底解説
オートファジー(16時間断食)を徹底解説。そもそもオートファジーとはなんなのか、という話を解説しております。ダイエットというより、人間の細胞を健康に保つために必要なシステムです。基礎知識からオートファジーの活性化の方法を紹介。
健康 塩分は敵❓味方❓長寿に大切な血中塩分濃度について
塩分はとりすぎると高血圧になると言われております。しかし、塩分が足りない場合のデメリットについて知らない方が多いと思います。データを使って解説しております。
運動 大谷選手、実は脱臼/左肩関節唇断裂。二刀流復活するのか？
ワールドシリーズで発生した大谷選手のケガ。当初は亜脱臼でしたが、脱臼していて、さらに関節唇の断裂をしていたとのことでした。言葉はよく聞く脱臼。しかし、どのような状態なのかを、解剖学の基礎知識を踏まえた上で解説。
お金 手取りを増やす方法、会社員の方必見！年末調整と確定申告を使って還付金を貰おう。
会社員の毎年発生する年末のイベント、年末調整。様々な数字が乱立し、めんどくさい作業です。しかし、この手続きを利用すると還付金が増える可能性があります。確定申告はフリーランスの方だけではございません。会社員も活用していくべき制度です。
運動 朝の運動で代謝アップ？夜の運動で怪我リスク減？どっちがあなたに合う？
朝の運動は覚醒や睡眠の質向上に、夜の運動は筋肉の柔軟性向上やストレス解消に効果的。どちらが続けやすいかが肝心です。自分に合った運動スタイルを確立するヒントを満載！
