お金 【肥満ホルモン】静かに進行する‘‘脂肪肝”脂っこい食事ではなく糖質過多にあった。
近年、肝臓の健康に注目が集まっています。医学が進歩して、肝臓こそ健康長寿を実現するカギになる臓器だということが分かってきたのです。たとえば、「脂肪肝」は、これまで「誰でもかかるたいしたことない病気」のように扱われてきましたが、じつは「動脈硬...
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食事 【内臓脂肪を減らす】蒸留酒の中でよいお酒、悪いお酒とは？ダイエットのための基礎知識
お酒についてのお話です。ダイエット中に飲んでよいお酒はあるのでしょうか？答えは蒸留酒です。様々なお酒の性質から糖質の量を紹介。人生100年時代を上手に生き抜くためには過度な食事制限は厳禁です。上手なお酒の選び方を解説しています。
お金 【3000万円以上の金融資産】70代は持っている❓老後資金はどこに置いておくべきなのか。
老後資金問題。70代の保有金融資産は3000万円以上？そんなお金どこにあるんだろう、と思かたいらっしゃると思います。世論調査からみんなの資産運用先を見てみよう。今からでも遅くない。少しでも老後資金を増やすために参考にしてみてください。
健康 【とり肉】ダイエットには欠かせないたんぱく質。食べ合わせを気を付けないと‘‘痛風’’になる❓を解説
ダイエットといえばたんぱく質。たんぱく質と言ったら鶏肉という感じで、カラダ作りには非常に重要な食材です。しかし、過剰に摂取すると痛風になるリスクが向上します。食べ合わせが重要。プリン体をコントロールしよう。
健康 【長時間労働】人生100年時代。人生の大半を占める仕事について…｢40歳を過ぎると急増｣日本人の約4.3人に1人が発症する脳卒中。健康的に長生きするための秘訣📌
長時間労働について、人生において仕事は大きなウエイトを占めるかと思います。長時間の労働はカラダに多大なる悪影響を与えてしまう病気の名前。それは脳卒中。健康で長生きするためには働き方と向きあう必要があります。自身の仕事と比較して読んでみてください。
経済 【メルカリ】ただのフリマサイトではない！格安SIMも取り扱い、メルカリ経済圏の拡大なるか❓
メルカリが新たな事業「メルカリモバイル」を発表。メルカリモバイルの内容から、改めてメルカリ経済圏についての要点を載せております。資産を増やしていく上て、固定費の削減は欠かせません。格安SIMを使っていない方、メルカリ経済圏の方、ぜひ参考にしてみてください。
経済 【日本の危機】あと15年で訪れる/報われない就職氷河期世代と超高齢化社会
日本経済が15年後に直面する課題が浮き彫りになってきました。超高齢化社会。そして新卒にはうれしい賃上げ、不満を抱く氷河期世代。超高齢化社会についての問題点と、コロナ以降の賃金上昇率について解説。就職氷河期の報われる時代はくるのか。
運動 【0円ダイエット】“いつでも”“どこでも”できる「ゆるジャンプ」に注目 ジャンプが一番消費カロリーが高い
誰でも手軽に取り入れることのできる運動「ジャンプ」。ジャンプをすると体重が激減。ジャンプのしくみについて解説しています。夏まではあっというまです。運動生理学の観点からも紹介しています。
医学 【GLP-1ダイエット】痩せるのか❓医学の力を使って痩せるのは安全なのか解説
楽して痩せる方法はないものかと模索していたら見つけました。【GLP-1ダイエット】。医学の力を借りてダイエット。薬を注射してもらうか、薬を飲むか、という比較的簡単な方法で減量できるのです。しかし、効果や安全性は大丈夫なのか、という不安があるかと思います。今回は【GLP-1ダイエット】のメリット、デメリットを紹介。
健康 【塩抜きダイエット】は2日間で痩せる❓カロリーを制限するより塩分を控えた方が素早く引き締まる。ボディメイクでは塩抜き必須！
最速のダイエット方法は塩分を抜くことです。糖質制限も大切ですが、現代では塩分の過剰摂取も懸念されています。塩分は高血圧の元でもありますが、過剰に摂取するとむくみの原因にもなります。塩分は摂取しない、体外に排出する、というのがポイントになります。
