お金 【痩せたい方、必見！】疲れやすい、痩せにく方、原因はたんぱく質不足にあり❓プロテインの飲み方と種類
カラダ作りで重要な栄養素はたんぱく質です。しかし、減量を意識しすぎている方ほどたんぱく質が不足していることが良くあります。そんなときはプロテインを利用してみましょう。食事制限中はストレスも重なり疲れやすく感じることもあるでしょう。実はこの原因もたんぱく質不足の可能性があります。
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お金 【月収13万円アップ】大手企業メーカー社員が課長に昇進。給与アップだけではない。税金の落とし穴。
大手企業のサラリーマンが課長へ昇進。給与13万円アップしたのに手取りが8万円しか増えていない現実を記事にさせていただきました。サラリーマンとして給与アップしていくことは喜ばしいことですが、税金の知識がないと資産管理に影響が出てきます。今回はよくありそうない一般的な昇進からのギャップを描きました。
健康 【肥満を抑える❓】短鎖脂肪酸の正体。腸活に効果的な栄養を与えてダイエットを成功させよう。
昨今話題になっている腸活について新しい情報です。短鎖脂肪酸で肥満の抑制と免疫力向上を狙っていきます。そもそも短鎖脂肪酸ってなんですか？という疑問から腸活を改めて解説しています。
教育 【初任給39万円、20％アップ】世間は賃上げムード。世の中の流れに乗って給与を上げよう！
世間は賃上げムード。初任給も急上昇している昨今、主要各国や他社の給与アップ率やメリット、デメリットを紹介。必ずしも給与アップが正解とは限らない。人生100年時代を豊かに過ごすために知っておくべき世間の相場を開設しています。
運動 【太らないカラダ作り】水分補給で脂肪燃焼スイッチをいれよう。ごはん茶碗半分、お米を食べると効果的
一日のエネルギー代謝効率を上げると脂肪燃焼効果がアップします。そのために、水分補給と適度な糖質摂取になります。様々な糖質量や朝、行うべき運動を開設しています。参考にしてみてください。
医学 【5人に1人は糖尿病❓】カラダの中にある糖質を把握していますか？適正な食事、適正なカロリー。自分のカラダが糖質に侵されていないか血液検査で分かる。
生活習慣病の1つ「糖尿病」。自覚症状が少ない糖尿病を知るためには血液検査で分かるヘモグロビンA1cの値で判断します。血液中のヘモグロビンとブドウ糖がどれだけ結合してしまっているのか。糖質過多はダイエットの効果も阻害します。血糖値を知り、健康で豊かな生活を手に入れましょう。
お金 【太る飲み物】ジュースに含まれる砂糖は危険。肥満、疲労、生活習慣病…水分補給を見直そう。
水分補給は欠かせません。身近に潜む危ない飲み物「清涼飲料水」。飲み過ぎていませんか？肥満を招くだけでなく疲労や生活習慣病のリスクも上がる危険な飲み物です。どのような飲み物が危ないか、飲んだ場合のリスクを解説しております。
経済 【経済ニュース】トランプ関税とは❓家電・スマホ・衣類の価格高騰の可能性あり
アメリカでトランプ氏が大統領に就任しました。ここで話題となっている「トランプ関税」について解説しています。トランプ関税の内容と日本経済に与える影響とは？家電、スマホ、衣類と中国に関係する商品に最も影響がでるかもしれない。
お金 【年収1100万円はお金持ち❓】世の中の生活水準はどうなっているのでしょう。‘‘普通の生活”とは何なんでしょう。
日本の年収と世界の年収を比較。日本で年収1000万円、と聞くとリッチな生活をしているイメージを持たれています。しかしそうではない現実がありました。高年収の人も節約生活をしているのが現状です。価値観について考えよう。
食事 【脂肪を減らす】消費カロリーを上げよう！筋肉の重要性。たんぱく質の必要量を知っていますか❓
カラダを作る源である筋肉。しているようで知らない？たんぱく質の摂取量、摂取方法を解説。筋力トレーニングをしても、摂取しているたんぱく質量が不足していると筋肉にならず、基礎代謝が上がりません。カラダつくりをしている方必見、また健康のためにトレーニングしている方も、人生100年時代に必要な知識です。ぜひご参照ください。
