食事 【ダイエット食の代表、鶏肉】ささみ・胸肉・もも肉・手羽先・・・どの部位を食べたら正解❓
トレーニングしている方、ダイエットしている方、必見です。食事制限をしている方なら鶏肉を食べている方多いかと思います。ささみ、胸肉と脂肪分が少ないところを選んでいますよね。けど、他の部位はＮＧなのでしょうか？他の部位に関する栄養素を記載しております。また、食べやすい調理方法も紹介しています。
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お金 【パイナップルで日焼け予防】酵素の力で美容と健康を獲得しよう！食べ方について解説。
夏の季節にお似合いなトロピカルフルーツ、パイナップル。パイナップルには消化酵素があり、この酵素がカラダを健康にしてくれます。また、その他多くの栄養素には美容やダイエットにも役に立つものがあります。しかし、食べ方を誤るとデメリットにもつながるため、パイナップルの活かし方を解説。
健康 【大腸がんになる❓】たんぱく質に偏った食事ではなく、食物繊維も摂りましょう！
昨今、若者の大腸がんが増えています。その背景には、たんぱく質の過剰摂取にあります。ボディメイクをしている方は必ずといっていいほどたんぱく質を意識して摂取していますよね？その他、重要な栄養素が不足しています。その一つが食物繊維です。積極的に野菜を食べましょう。
お金 【103万円の壁❓106万円の壁❓】社会保険料が問題視されている状態。
共働きのご家庭は今回のような記事はみたことあると思います。2026年10月からは106万円の壁が撤廃される予定です。本記事は106万円の壁についてお話する前段階の、全体像をおさらいして解説しています。
お金 【入社2年目から収入ダウン❓】住民税といわれる税金の正体。
社会人になって2年目。会社にも慣れてきたころでしょう。早い会社だとお給料も少しあがるのではないでしょうか。しかし、給与明細を見てみると、手取りが減っているではありませんか。その正体は住民税です。ほとんどの人が社会人2年目から住民税が発生します。今回は住民税について解説しています。
食事 【食費を減らそう！】自炊❓作り置き❓何から取り掛かるべきなのか。
節約するために意識する必要のある「食費」。健康を維持するためにも、安い食材だけを集めたらいいわけではありません。効率のよい買い物、自炊などがあります。果たして正しい節約、間違った節約、を解説しています。
健康 【チョコレートで痩せる❓】高カカオチョコレートはダイエット向き！6つの効果・やり方を詳しく解説
ダイエット中は甘いものが欲しくなりますよね。ダイエット中ではなくてもチョコレートには中毒性があります。チョコレートの中でもカカオの含有量が高い高カカオチョコレートを活かしてダイエット成功させよう。
お金 【5万円は多い❓少ない❓】実家暮らしが、実家に入れるべきお金について。
実家にお世話になっている方、お子様が自身の家にいる方、必見です。実家に入れるお金はいくらが適正なのでしょうか？家庭環境によって一概には言えませんが、世間の感覚をアンケートから参考にして解説していきたいと思います。
お金 【収入減の崖とは❓】現役の収入と定年後の収入落差について考える。
今の収入で満足していますか？ずっと同じ収入は続かない現実があります。それが現役から定年退職を迎えた瞬間です。これからのご時世、年金もどうなるか分かりませんが、年金収入だけをあてにしていたら、今まで通りの生活はできません。そんな収入減の崖について解説しています。
医学 【明日には死んでしまうかも❓】突然死を招くサイレントキラー「腹部大動脈瘤」知っていますか？命を守るために今できること｜医師監修
突然死は突然起こります。何を言っているのだろうと思うかもしれません。しかし、突然死は本当に前兆なく起こるから突然死なのです。なにか病気が起これば自覚症状があると思ってらっしゃる方多いですが、実は本当に自覚症状がないのです。もちろん精密検査で引っかかることがあるかもしれませんが、症状がなければ検査どころか病院にいきませんよね。今回は人生を豊かに生きていくために知っておいて損はない情報になります。
