超加工食品

【ダイエットの落とし穴】走っても脂肪は燃えない？「運動すれば帳消し」の危険な誤解

ダイエットの意外な落とし穴を解説しています。食べたら動けばいいや、という考えは捨ててください。超加工食品やジャンクフードはカロリー以外のものを摂取してしまいます。自身の健康的な細胞を破壊してしまう可能性があり、肥満だけでなく、二次的な被害が想定されます。

朝食で控えるべき食材/老化を促進させる超加工食品　腸内環境に警鐘

老化を促進する超加工食品。朝食で食べることの多いシリアルやソーセージ、ベーコンなどが加工食品に該当します。しかし、朝は時間がなく朝食として手軽に摂れるメリットもあります。超加工食品を理解した上で摂取するのは生活のストレスを軽減させる一つの手段かと思います。