血流改善

血管美人になって内側から輝く！美容・ダイエットも叶える「血管ケア生活」

血管をいたわる生活で、肌ツヤ・代謝・ボディラインを改善。青魚・ナッツ・緑黄色野菜などの血管美容食や簡単運動、リラックス法で、内側からキレイになる方法を詳しく解説します。

健康医学美容

【寿命を奪う】日本人は座りすぎ？デスクワークがもたらす健康リスクと今日からできる対策

長時間の座りすぎは血流や代謝、腰痛、心血管リスク、心の健康にも影響します。この記事では医学的にわかりやすく解説し、スタンディングデスクや簡単ストレッチなど、今日からできる対策を温かい語り口で紹介します。