筋力アップ

有名人に学ぶ第二弾。世界一を獲得したボディビルダーのクリス・バムステッド氏についての話です。トップビルダーの脂肪燃焼方法と筋力トレーニングについて解説しています。

筋トレと有酸素運動を効果的に組み合わせる方法を解説。脂肪燃焼や筋力アップを目指す方に最適なトレーニング順序や注意点を紹介します。