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健康リスク

エンプティカロリーの危険性とは？摂りすぎが招く不調と健康リスクを徹底解説

栄養のないカロリー「エンプティカロリー」を摂りすぎると、肥満・糖尿病・慢性疲労・メンタル不調の原因に。人体への影響を栄養学・医学の視点からわかりやすく解説します。

【寿命を奪う】日本人は座りすぎ？デスクワークがもたらす健康リスクと今日からできる対策

長時間の座りすぎは血流や代謝、腰痛、心血管リスク、心の健康にも影響します。この記事では医学的にわかりやすく解説し、スタンディングデスクや簡単ストレッチなど、今日からできる対策を温かい語り口で紹介します。

ダイエット中の方、必見！タンパク質との付き合い方について解説

タンパク質の摂りすぎは筋肉だけでなく腎臓や骨にも悪影響を及ぼす可能性があります。ボディメイク中の健康リスクと適量を解説。