健康リスク

長時間の座りすぎは血流や代謝、腰痛、心血管リスク、心の健康にも影響します。この記事では医学的にわかりやすく解説し、スタンディングデスクや簡単ストレッチなど、今日からできる対策を温かい語り口で紹介します。

タンパク質の摂りすぎは筋肉だけでなく腎臓や骨にも悪影響を及ぼす可能性があります。ボディメイク中の健康リスクと適量を解説。