健康 コーヒーで腸活!腸内環境を整える効果と正しい飲み方を解説 コーヒーは腸活に効果的!ポリフェノールや食物繊維が腸内フローラを整え、便通改善や免疫力アップをサポート。効果的な飲み方や注意点を詳しく解説します。 2025.01.03 健康食事