健康 腸を整えると痩せやすくなる！腸活の基本：食事と運動で体の中からキレイになる方法
腸内環境を整えると、代謝アップ・便秘解消・ダイエット効果まで！本記事では、発酵食品や食物繊維などの「腸に良い食事」と、腸を動かす簡単な運動法を紹介。腸がキレイになると、自然と“痩せやすい体”に変わる理由もわかりやすく解説します。
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健康 40代から始まるサルコペニアとは？筋肉減少がダイエットに与える影響と今日からできる対策法
40代から始まるサルコペニア（筋肉減少）は、ダイエットの成功を妨げる大きな原因に。基礎代謝の低下やリバウンドを防ぐための食事・運動・生活習慣のコツを、専門的にわかりやすく解説します。今日からできる筋肉維持の習慣で、健康的に若々しい体へ。
運動 大谷選手、実は脱臼/左肩関節唇断裂。二刀流復活するのか？
ワールドシリーズで発生した大谷選手のケガ。当初は亜脱臼でしたが、脱臼していて、さらに関節唇の断裂をしていたとのことでした。言葉はよく聞く脱臼。しかし、どのような状態なのかを、解剖学の基礎知識を踏まえた上で解説。
健康 効果的なトレーニング法：筋トレと有酸素運動の組み合わせガイド
筋トレと有酸素運動を効果的に組み合わせる方法を解説。脂肪燃焼や筋力アップを目指す方に最適なトレーニング順序や注意点を紹介します。
運動 初心者向けパーソナルトレーナー完全ガイド｜仕事内容・資格・料金・将来性まで解説
パーソナルトレーナーの仕事内容から必要な資格、1時間あたりの料金相場まで初心者にも分かりやすく解説。将来性や独立に向けたポイントも紹介！ジム未経験でも安心して読めるパーソナルトレーナー入門ガイドです。
