健康 ジムとヨガどっちが痩せる?消費カロリー・効果・メリットを徹底比較! ヨガとジムどっちが痩せる?本記事では消費カロリー・メリットを徹底比較。短期ダイエットならジム、長期的体質改善ならヨガ。おすすめジムも紹介。 2025.08.25 健康運動