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デトックス

「水」が変える健康と美の秘密｜代謝アップ・ダイエット・美肌効果まで徹底解説！

体の60％を占める「水」は、美容・ダイエット・健康のすべてに関わる重要な存在。代謝アップ、デトックス、美肌、むくみ防止など、水の効果・効能を科学的に解説。正しい飲み方や注意点も紹介します。

体の中からキレイに！食事と運動で叶えるデトックス＆ダイエット習慣

食品添加物や過剰な塩分・糖分を体外へ排出し、むくみや肌荒れを防ぐデトックス法を紹介。食事と運動で代謝を高め、美肌とダイエットを叶える「内側から整える健康習慣」をやさしく解説します。

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