スピルリナ

体の中からキレイに！食事と運動で叶えるデトックス＆ダイエット習慣

食品添加物や過剰な塩分・糖分を体外へ排出し、むくみや肌荒れを防ぐデトックス法を紹介。食事と運動で代謝を高め、美肌とダイエットを叶える「内側から整える健康習慣」をやさしく解説します。

健康美容食事

【基礎代謝の新常識！】白湯を飲んでも痩せない❓加齢で基礎代謝は下がる？のかな。

目覚めの1杯目は白湯を飲んでいます。という方いらっしゃるかと思います。朝体温を上げると代謝が上がると信じられていたからです。しかし、その考えは古かったのです。基礎代謝の新常識をアップデートしよう。白湯を飲んでも基礎代謝は上がらない？を解説しています。

便秘を解消して、お腹の脂肪を落とそう！腸の環境がすべてを変える。あなたの腸は大丈夫❓

腸活という言葉が流行りだして早10年。第二の脳といわれる腸の状態をセルフチェック。そして改善する方法をまとめたページになります。健康と減量、どちらも手に入れたい方必見となっております。