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ジムとヨガどっちが痩せる？消費カロリー・効果・メリットを徹底比較！

ヨガとジムどっちが痩せる？本記事では消費カロリー・メリットを徹底比較。短期ダイエットならジム、長期的体質改善ならヨガ。おすすめジムも紹介。

【トレーニング前の食事】仕事帰りにジムへいこう。その前に何を食べることがベストなの❓

皆さんはトレーニング前に何を召し上がりますか？プロテイン、バナナ、おにぎりなど。空腹だとエネルギーが出ないから食事しますよね。しかし、トレーニングは空腹で行った方が脂肪燃焼しやすい、など様々な意見があります。果たして正解はどこにあるのでしょう。

意外と簡単【スポーツジム使ってみよう】グラフからみる利用状況/運動初心者はカラダの変化率が高い‼

ジムに通ってみたいけど運動経験がなく、尻込みしている方が多いと思います。データを用いてどのような方が利用しているのか、を分析しています。そして運動初心者こそカラダが変わりやすいのです。健康のためにもおすすめします。