食事

入浴後は喉が渇きます。水分補給は非常に重要です。しかし、何を飲んでも良いわけではございません。飲み物の種類によっては肥満の原因になってしまうものもあります。肥満になってしまう原因と対策を解説。

炭水化物は太るもの、という概念を覆す、レジスタントスターチ。炭水化物は冷やして食べよう、そうすることによりレジスタントスターチが増えてダイエット効果、腸活などによい栄養素に変わります。